Hoppa till sidans innehåll

Rapport från träningsläger i Kienbaum för damseniorerna

2018-11-05 14:00
Inför VM för damer i Indien, med start den 15 november, så var landslagstruppen för damer i Kienbaum utanför Berlin i Tyskland och hade träningsläger. Head coach Daniel Nash lämnar följande rapport från lägret.
  • Uppdaterad: 2018-11-05 11:56

Rapport från träningsläger i Kienbaum okt 28-nov 4

Damseniorerna deltog på ett träningsläger i Kienbaum, Tyskland i utkanten av Berlin. Syftet med lägret var förberedelse inför Damernas VM som går 15-24 November i New Delhi, Indien. Länderna som deltog var Tyskland, USA, Storbrittanien, Irland och Grekland.
Under dagarna bestod träningen av 2 pass med individuell träning som löpning, boxningsteknik eller styrka och ett gemensamt pass med matchsparring eller uppgiftsparring tillsammans med de andra länderna. De svenska tjejerna fick sparring i toppklass och visade en hög nivå mot de stora boxningsnationerna, samt utvecklades taktiskt och höll ett högre tempo under sparring. Några av de andra länderna stannade en vecka till så deras schema var lite annorlunda. Vi tränade istället fler pass och kunde samarbeta med team GB som också var där under kortare period.

Laget landar hemma i fem dagar för att packa om och åker sedan den 10:e Nov till Indien för acklimatisering inför VM.

Deltagare på lägret:

1)      51kg Lise Sandebjer, BK Örnen

2)      57kg Helena Envall, IF Linnéa

3)      60kg Agnes Alexiusson, Värnamo BK

4)      75kg Love Holgersson, BK Swing

Ledare: Daniel Nash, Carlos Bermudez

Klubbtränare: Petri Eriksson 

Schema på lägret

Sön 28/okt

 

Avresa från Sverige

Mån 29/okt

Morgongymnastik, jogg, skuggboxning

Tisdag 30/okt

 

Jogg 30min

Onsdag 31/okt

 

Sovmorgon

 

Individuell träning:

Boxning teknik/taktik med plattor.

 

Styrketräning

Individuell träning:

Boxning teknik/taktik med plattor.

 

Rörlighet,skuggboxning

6 ronder x 3 min  uppgiftsparring

6 ronder x 3 min uppgiftsparring

Matchsparring 3x3min

 

Torsdag 1/nov

 

Sprints/jogg

Fredag 2/nov

 

Sovmorgon

Lördag 3/nov

 

Jogg 30min

Söndag 4/nov

 

Hemresa

Individuella träning:

Boxning teknik/taktik med plattor.

 

Matchsparring 3x3min

 

 

Styrketräning/löpning

 

6 ronder x 3 min uppgiftsparring.

Återhämtning med Cryotherapi.

Individuell träning:

Boxning teknik/taktik med plattor och säck.

 

Tack för ett bra läger!

Daniel Nash och Carlos Bermudez

Skribent: Patrik Bengtsson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Svenska Boxningsförbundet
Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 08-6996000 (vx)
E-post: This is a mailto link

Se all info

Vi samarbetar med:

http://sok.se/topp-och-talang/topp-och-talangstod.html

www.eubcboxing.org

https://www.aiba.org/

https://www.rf.se/vaccinera

Banner för fler i rörelse