Rapport från EM-lagets preparering i Frankrike

Detta läger är det sista förberedelserna inför EM. Länder som deltar är Spanien, England, Holland, Tyskland, Frankrike och Sverige. Totalt antal boxare ca 50 st. Lägret hålls i Bugeat. Denna träningsanläggning ligger på 750m höjd och ligger i anslutning till naturen. Anläggningen består av ett hotell komplex med matsal och administration samt bastu och bad. Träningsanläggningen består av 2 boxningslokaler med vardera 2 boxningsringar, säckar och lite skivstänger. Vi har också tillgång till en gymnastikhall, 400 meters löparbana och terrängbana. Mycket bra träningsmöjligheter med få störningsmoment omkring oss.

Vi blev vänligt mottagna vid vår ankomst. Vi hade ledarmöte första kvällen och gick igenom programmet. Varje dag hålls ett boxningspass gemensamt, varannan dag sparring varannan dag uppgiftsparring. Resterande tid disponerar varje land som de önskar.

Vi har genomfört 3 pass per dag. Morgonträning med skolboxning och sprinter, ca 45 minuter. Förmiddagspass innehållande löpningsintervaller eller explosivstyrka/spänst. Eftermiddagspass med sparring eller uppgiftsparring.

Intervaller eller explosivstyrka/spänst max 30min.

Övriga pass med träningstid på 45 minuter. Vi har haft tid för individuellträning före eller efter dessa pass ca 15minuter. Obligatoriskt efter varje träning har varit nedvarvning 15 minuter.

Sparringarna går bättre för var dag. Det har varit bra variation på sparringpartners. Vi kommer att ha genomfört 3 matchsparringar och 2 träningar med uppgiftsparring efter detta träningsläger.

Leon Chartoi har inte deltagit på tidigare sparringpass på grund av skada men känner sig nu bättre och kommer genomföra sin första sparring imorgon, fredag.

Sista sparringpasset kommer att äga rum på lördag, dagen före hemresa.

Vi är 3 ledare och 1 sjukgymnast som sköter om våra aktiva. Det känns bra att ha gott om ledare på plats för att tillgodose boxarnas behov. Vår sjukgymnast har dagarna fulla med massage, akupunktur och tejpning av våra aktiva.

Inga skador har tillkommit och vi hoppas det förblir så.

/Majid Jelili


(Publ. av Erik Bredler, Sportchef)

Skriv ut