Hoppa till sidans innehåll

Förslag till fyspass för boxare

08 MAJ 2020 15:28
Sportchef Lars Myrberg presenterar här ett förslag och inspiration till fyspass som enkelt kan genomföras utomhus och individuellt för boxare i dessa tider.
  • Skapad: 08 MAJ 2020 15:28

Till boxare och ledare,

Helgens föreslagna fys-pass:

10 min uppvärmning

30 sek push-ups

600 meter löpning

2 min skuggboxning

200 meter boxningsjogg

20 sek push-ups

800 meter löpning

3 min skuggboxning

2 min sit-ups

400 meter boxningsjogg

Repetera 1-3 varv.

Trevlig helg!

Boxningshälsningar

//Lars Myrberg

Skribent: Patrik Bengtsson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Svenska Boxningsförbundet
Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996000
E-post: This is a mailto link

Se all info

Vi samarbetar med:

http://sok.se/topp-och-talang/topp-och-talangstod.html

www.eubcboxing.org

https://www.aiba.org/

https://www.rf.se/vaccinera

Banner för fler i rörelse